Fysiotherapie bij werkgerelateerde klachten

Je zit de hele dag achter je bureau, sta urenlang in dezelfde houding of merkt dat je spieren steeds sneller vermoeid raken. Het komt vaker voor dan je denkt: nekpijn, rugklachten of gespannen schouders door werk.

Gelukkig kun je daar met fysiotherapie veel aan doen.

Waarom deze klachten zo vaak voorkomen

Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Toch brengen we een groot deel van de dag zittend door. Achter een laptop, in de auto of aan de kassa. Spieren raken overbelast en gewrichten worden stijf.

De meest voorkomende werkgerelateerde klachten die wij in de praktijk zien zijn:

• Nek- en schouderpijn
• Lage rugklachten
• Hoofdpijn door spanning
• Vermoeidheid of concentratieproblemen
• Overprikkelingsklachten

Hoe fysiotherapie helpt

Bij Bodycare Fysiotherapie kijken we niet alleen naar de pijn, maar naar het geheel. Hoe je beweegt, ademt en belast. We combineren verschillende behandelingen om je lichaam weer in balans te brengen.

Denk aan:

• Manuele therapie om de wervelkolom soepeler te maken
• Dry needling bij vastzittende nek- of schouderspieren
• Oefentherapie om je houding te verbeteren
• Ademhalingstraining om spanning los te laten

Daarnaast geven we praktische tips voor jouw werkplek. Kleine aanpassingen kunnen al veel verschil maken.

Eenvoudige oefeningen voor op kantoor

Een paar minuten bewegen tussendoor helpt al om klachten te voorkomen.

Onze therapeuten raden vaak aan om:

• Elk half uur even te bewegen
• Je schouders regelmatig te ontspannen
• Je scherm op ooghoogte te zetten
• Tijdens pauzes te wandelen of te rekken

We kunnen je laten zien welke oefeningen passen bij jouw werk en lichaam.

Voorkomen is beter dan genezen

Wil je structureel iets doen aan je belastbaarheid? Met onze fysiofitheidscan krijg je inzicht in je houding, kracht en bewegingspatroon. Daarna kun je aan de slag in onze oefenzaal via Fitness en leefstijl. Zo werk je niet alleen aan herstel, maar ook aan een sterkere versie van jezelf.

Laat werk geen pijn meer doen

Werkgerelateerde klachten gaan zelden vanzelf over. Wacht dus niet te lang.

Bij Bodycare Fysiotherapie helpen we je graag om weer zonder pijn te werken en te bewegen.

Meld je aan voor het gratis inloopspreekuur