Leefstijlcoaching
Aan de hand van jouw persoonlijke doelen, wensen en behoeften werken aan een gezondere leefstijl: dat is in een notendop leefstijlcoaching bij Bodycare Fysiotherapie en Leefstijl.
Leefstijlcoaching is een vrije nieuw vakgebied binnen de gezondheidszorg. Het richt zich op preventie. Denk hierbij aan thema’s als:
- Bewegen;
- Roken;
- Alcohol;
- Voeding;
- Ontspanning;
- Zingeving;
- Grenzen aangeven.
Samen zoeken we uit op welke vlakken jij gezonder wilt én kunt worden. We gaan aan de slag vanuit het principe van Positieve Gezondheid, waarbij kwaliteit van leven en het voeren van je eigen regie centraal staan. Concreet betekent dat: jij bepaalt zelf waarmee en op wat voor manier je aan de slag wilt gaan. Kortom: jij bent de baas over jouw proces!
De leefstijlcoach begeleidt je in het maken van gezonde keuzes die binnen jouw leven passen. Ook leert de coach hoe je je eigen proces het best kunt bewaken. Op deze manier ben je ook na het coachtraject in staat om je nieuwe, gezondere gewoontes vast te houden.
CooL-programma
Vanuit Bodycare Fysiotherapie en Leefstijl bieden we het CooL (coachen op leefstijl) programma aan. Dit is een van de goedgekeurde gecombineerde leefstijl interventies. Een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) is zorg voor mensen met overgewicht of obesitas. Een GLI is gericht op een gedragsverandering om een gezonde leefstijl te bereiken en te behouden. Het CooL-programma is een 24-maanden durend programma bestaande uit groepsbijeenkomsten en individuele contactmomenten.
Wanneer mag ik meedoen?
Je kunt je aanmelden voor het leefstijlprogramma als je:
- 18 jaar of ouder bent;
- Overgewicht hebt (dat wil zeggen: een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten;
- Ernstig overgewicht hebt (dat wil zeggen: een BMI van meer dan 30).
Je kunt kosteloos deelnemen aan het leefstijltraject: het wordt volledig vergoed vanuit de basiszorgverzekering en heeft geen invloed op je eigen risico. Deelname is kosteloos, maar zeker niet vrijblijvend. Er wordt verwacht dat je alle sessies aanwezig bent en ook tussen de sessies actief aan de slag gaat met je zelf geformuleerde verbeterstappen.
Hoe ziet het programma eruit?
Het programma:
- Heeft een totale looptijd van 24 maanden, bestaande uit een basisprogramma van 8 maanden en een onderhoudsprogramma van 16 maanden;
- Bestaat uit een combinatie van groepslessen en individuele gesprekken;
- Bevat de onderwerpen voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning.
Nadruk leefstijlcoaching
De nadruk bij dit coachtraject ligt op het veranderen van jouw gedrag en daarmee jouw leefstijl. Verwacht dan ook geen streng dieet of strak trainingsschema, maar een coachtraject dat de weg vrijmaakt voor een vitaler en gezonder leven. Een vitaal leven waarin jij jouw eigen keuzes maakt!
Maak vrijblijvend een afspraak bij Bodycare Fysiotherapie en Leefstijl in Son en Breugel.
Gratis kennismaking
