Heb je ongemak van (lage) rugpijn, maar weet je niet precies waar de pijn eigenlijk vandaan komt? Dan kamp je mogelijk met aspecifieke lage rugklachten. Onze fysiotherapeuten van Bodycare Fysiotherapie en Leefstijl in Son en Breugel helpen je graag van je blessure af.
Bij aspecifieke lage rugklachten is er geen aanwijsbare oorzaak voor de klachten. Dit is het geval bij de meeste mensen die lage rugpijn hebben. Meestal ontstaan de klachten door een verkeerde balans tussen de krachten die op je rug komen en de belastbaarheid van je rug. Door een bepaalde vorm van overbelasting kunnen er bijvoorbeeld lage rugklachten bij jou ontstaan. Daarnaast zijn er een aantal activiteiten die voor meer klachten kunnen zorgen. Dit komt dan door bepaalde houdingen, bewegingen en tillen.
De klachten bevinden zich onderin je rug. Daarnaast kun je uitstralende pijn voelen in je bil of je bovenbeen. Vooral lang staan of zitten, maar ook bewegen, kan daardoor pijnlijk zijn.
De klachten kunnen onder andere verergeren door:
De pijn verdwijnt meestal vanzelf. Echter: de kans dat de pijn terugkeert is groot. Er zijn drie periodes van lage rugpijn: acuut (0-6 weken), subacuut (7-12 weken) en chronisch (langer dan 3 maanden).
Onze fysiotherapeuten van Bodycare Fysiotherapie en Leefstijl in Son en Breugel helpen je graag van je blessure af
De volgende factoren kunnen de kans op lage rugpijn (aspecifiek) vergroten:
In de meeste gevallen gaat lage rugpijn vanzelf over. De ergste pijn verdwijnt vaak binnen één tot twee weken. Wij raden je aan om zo normaal mogelijk te blijven bewegen. Vermijd zwaar huishoudelijk werk, zwaar tillen en lang in één houding staan of zitten. Af en toe van houding wisselen en een stukje wandelen wil in veel gevallen al helpen. Vergeet niet om ook rustmomenten te nemen en te ontspannen. Wanneer bewegen na drie weken nog onvoldoende lukt, de pijn uitstraalt tot onder de knie, als de kracht en/of het gevoel in het been afneemt of als je problemen krijgt met plassen, neem dan contact met Bodycare Fysiotherapie en Leefstijl in Son en Breugel. Onze fysiotherapeuten behandelen je graag, zodat je aspecifieke lage rugpijn tot het verleden behoort.
Onze fysiotherapeuten raden je, ondanks jouw (aanhoudende) rugklachten, aan om gewoon te blijven bewegen. In de meeste gevallen verdwijnen de klachten binnen vier tot zes weken. Uiteraard helpen onze fysiotherapeuten je graag bij het vinden van jouw balans tussen belastbaarheid en belasting.
Loop je al een tijdje rond met vragen over een bepaalde pijn of heb je behoefte aan het advies van een van onze fysiotherapeuten? Kom dan geheel vrijblijvend langs bij ons gratis inloopspreekuur. Maak gemakkelijk een afspraak via onderstaande button.
Aanmelden gratis inloopspreekuur