Na dry needling: welke reacties normaal zijn en wanneer je contact opneemt

Spierpijn, een blauwe plek of wat vermoeidheid horen bij de behandeling. Hier lees je wat normaal is en wat niet.

Wat je na dry needling kunt verwachten

Na dry needling kun je flink spierpijn voelen, soms een blauwe plek zien of je vermoeid voelen. Dat is normaal. De meeste reacties verdwijnen binnen 24 tot 48 uur, soms duurt het tot 72 uur. Een blauwe plek trekt binnen een week weg. Lichte duizeligheid direct na de behandeling is zeldzaam; blijf dan even zitten, dat trekt binnen een kwartier vanzelf over. Neem contact op als je koorts krijgt, als de pijn na drie dagen nog toeneemt, of als je je algemeen ziek voelt.

Twijfel je of dry needling iets voor jou is? Tijdens het gratis inloopspreekuur bij Bodycare Fysiotherapie in Son en Breugel kijk je samen met een fysiotherapeut wat er bij jouw klacht past, zonder dat je al een behandeling hoeft te boeken.

Wat er in je spier gebeurt

Dry needling is een behandeling waarbij een fysiotherapeut met een dun naaldje een triggerpoint aanprikt: een verkrampt plekje in de spier dat lokaal pijn doet en soms uitstraalt naar een ander gebied. Op het moment dat de naald het triggerpoint raakt, trekt de spier zich reflexmatig samen. Die samentrekking, ook wel de local twitch response genoemd, is precies wat de behandeling beoogt: de verkrampte vezels reageren op de prikkel, waarna de spier ontspant en de doorbloeding herstelt.

De spierpijn die je daarna voelt, is het directe gevolg van die spierreactie. Niet van weefselschade, maar van het werk dat de spier net heeft gedaan. Het lijkt op de spierpijn na een intensieve training: je spier is aangesproken op een manier die hij niet gewend was, en reageert met een pijnlijke verstijving die vanzelf over gaat.

Als je meer wilt weten over wat een triggerpoint precies is en hoe zo'n spierknoop ontstaat, lees dan de pagina over triggerpoints bij dry needling. Hoe de behandeling zelf aanvoelt op het moment dat de naald ingebracht wordt, staat op de pagina is dry needling pijnlijk.

De reacties die je kunt verwachten

De meest voorkomende reactie na dry needling is lokale spierpijn. Die voelt aan als de spierpijn na een zware training en zit precies op de behandelde plek. Bij de meeste mensen duurt dit 24 tot 48 uur; bij een diepere of gevoeliger spiergroep kan het tot 72 uur aanhouden. Daarna trekt het weg.

Een blauwe plek op de behandelde plek komt voor bij 10 tot 30 procent van de behandelingen, afhankelijk van de spiergroep, de diepte van het triggerpoint en hoe gevoelig de weefsels ter plekke zijn. Dat blauwe plekje is een kleine nabloeding in het spierweefsel, verdwijnt binnen vijf tot zeven dagen en hoeft geen reden tot zorg te zijn.

Vermoeidheid na de behandeling is een minder bekende maar normale reactie. Je lichaam heeft zojuist een herstelproces in gang gezet. Sommige mensen voelen zich de rest van de dag wat slaperig of minder scherp; een rustige avond is dan genoeg. Lichte duizeligheid direct na de behandeling komt minder vaak voor en trekt bij negen van de tien mensen binnen een kwartier over als je rustig blijft zitten.

Een herkenbaar voorbeeld: iemand die al maanden loopt met een hardnekkige spanning in de schouder en nek komt voor de eerste sessie. De fysiotherapeut behandelt twee triggerpoints in de trapezius. De volgende ochtend is de schouder stijf en gevoelig, alsof er een zware rugzak op heeft gelegen. Op de derde dag is de pijn weg en merkt diegene dat de schouder verder kan draaien dan voor de behandeling. Dat patroon, eerst stijver dan daarna vrijer, is precies wat de behandeling beoogt.

Wat je zelf kunt doen om herstel te versnellen

De verleiding is groot om de behandelde spier te ontzien. Dat is niet nodig, en kan zelfs averechts werken. Licht bewegen helpt de doorbloeding, versnelt het afvoeren van afvalstoffen uit de spiervezels en vermindert de stijfheid. Een korte wandeling of wat lichte rekoefeningen zijn de dag na de behandeling prima.

Warmte op de behandelde plek, een warme douche of een warmwaterkruik, verlicht de spierpijn en helpt de spier verder te ontspannen. Koude doet hetzelfde voor de bloedstroom en kan prettig zijn als er ook een blauwe plek is. Beide werken; kies wat voor jou het fijnst aanvoelt.

Intensief sporten of zwaar tillen direct na de behandeling is beter te vermijden. Geef de spier 24 tot 48 uur de tijd voordat je hem opnieuw zwaar belast. Bij Bodycare bespreek je aan het einde van de behandeling samen met je fysiotherapeut wat je die dag en de dag erna het beste kunt doen; dat advies is onderdeel van je behandelplan, afgestemd op jouw klacht en de spier die net behandeld is. Beweegprogramma's worden bovendien elke 6 weken opnieuw bekeken en bijgesteld op basis van hoe je herstel verloopt.

Het signaal dat je niet moet afwachten

De meeste reacties na dry needling zijn normaal en verdwijnen vanzelf. Er zijn echter signalen die reden zijn om contact op te nemen in plaats van af te wachten.

Het verschil tussen een normale herstelreactie en een alarmsignaal zit bijna altijd in de richting: normaal gaat het na 24 tot 48 uur beter. Als de klacht na drie dagen niet afneemt maar verergert, is dat reden om te bellen of langs te komen.

Hoe Bodycare je voorbereidt op wat er na de behandeling komt

Bijwerkingen zijn bij Bodycare geen vervelende verrassing die je pas achteraf ontdekt. Ze worden besproken vóór de behandeling begint, als onderdeel van het behandelplan dat na de intake wordt opgesteld.

Je fysiotherapeut legt uit welke reactie waarschijnlijk is bij jouw specifieke klacht en het triggerpoint dat behandeld wordt. Bij een diepe rugspier die al lang verkrampt zit, is de kans op wat meer spierpijn groter dan bij een oppervlakkig triggerpoint in de onderarm. Dat verschil wordt met je besproken, zodat je weet wat er die avond en de volgende ochtend kan gebeuren.

Bodycare is sinds 2004 gevestigd op Ekkersrijt, met een team waarvan Hidde van Nuland gespecialiseerd is in dry needling en BPPD-behandeling. Die ervaring vertaalt zich in de uitleg die je vooraf krijgt: patiënten waarderen het als ze weten wat ze kunnen verwachten in plaats van dat ze na een behandeling thuis zitten te zoeken waarom hun spier nu zo pijn doet. Dat is mede de reden waarom de praktijk een klanttevredenheidsscore van 8,6 behaalt.

Dry needling is bij Bodycare geen losstaande techniek. Het is onderdeel van een bredere behandelstrategie, aangevuld met oefentherapie, manuele therapie of gerichte training, afhankelijk van wat jouw klacht vraagt. Meer over hoe een volledig traject er bij ons uitziet, lees je op de pagina dry needling bij Bodycare.

Veelgestelde vragen over bijwerkingen na dry needling

Hoe lang duurt spierpijn na dry needling?

Spierpijn na dry needling duurt bij de meeste mensen 24 tot 48 uur. Bij een diepere of gevoeliger spiergroep, of bij een eerste behandeling van een langdurig gespannen spier, kan de pijn tot 72 uur aanhouden. Daarna neemt de pijn af en merken veel mensen dat de spier soepeler aanvoelt dan voor de behandeling.

Kan ik een blauwe plek krijgen na dry needling?

Ja, dat kan. Een blauwe plek na dry needling ontstaat doordat de naald een klein bloedvaatje raakt in de buurt van het triggerpoint. Dit komt voor bij 10 tot 30 procent van de behandelingen en is geen teken dat er iets fout is gegaan. De blauwe plek verdwijnt binnen vijf tot zeven dagen vanzelf.

Wanneer moet ik contact opnemen na een dry needling behandeling?

Neem contact op als de pijn na drie dagen nog toeneemt in plaats van afneemt, als je koorts krijgt, als er toenemende zwelling rondom de behandelde plek ontstaat, of als je je algemeen ziek voelt langer dan 48 uur na de behandeling. Deze signalen wijzen erop dat de reactie buiten het normale herstelproces valt. Bij Bodycare kun je ook terecht tijdens het gratis inloopspreekuur als je twijfelt of jouw reactie normaal is.

Wat zijn signalen dat er iets niet klopt?

De richting is bepalend: normale bijwerkingen worden na 24 tot 48 uur minder. Koorts, toenemende zwelling, een uitstralende pijn die verergert of een algemeen ziek gevoel dat langer dan twee dagen aanhoudt zijn signalen om direct contact op te nemen. Bel de praktijk of loop binnen tijdens het inloopspreekuur.

Hoe bereidt een fysiotherapeut je voor op wat er na de behandeling gaat gebeuren?

Bij Bodycare worden verwachte reacties altijd besproken vóór de behandeling, als onderdeel van het behandelplan. Je fysiotherapeut legt uit welke bijwerkingen bij jouw specifieke situatie en het te behandelen triggerpoint kunnen optreden, zodat je die dag en de ochtend erna weet wat er kan komen. Na de behandeling krijg je ook concrete adviezen over bewegen, warmte en belasting.

Heb je nog vragen over wat je na een dry needling behandeling kunt verwachten, of wil je weten of dry needling bij jouw klacht past? Loop dan binnen tijdens ons gratis inloopspreekuur. Geen verwijsbrief nodig, geen afspraak vereist.

Aanmelden gratis inloopspreekuur

Of maak direct een afspraak als je al weet wat je wilt.

Maak nu een afspraak